Na podium młodzieżowych (U23) i juniorskich (U20) lekkoatletycznych mistrzostw kraju 2019 stawali zawodnicy CWKS Resovii Rzeszów i LKS Stali Mielec. Zawody rozegrano w czerwcu i lipcu.
Początek lipca 2019 to czas kiedy w piłkarskich grach kontrolnych walczyły regionalne drużyny I, II i III ligi. Rywalizowały zespoły Stali Mielec, Stali Rzeszów, Apklan Resovii Rzeszów, Wisłoki Dębica.
Drużyna Kolorado-Retech II Wola Chorzelowska wygrała ligową rywalizację 2018/19 Powiatowej Amatorskiej Lidze Piłkarskiej Mielec. Rozgrywki , które organizowała RP LZS w Mielcu zakończyły się w czerwcu 2019.
6 lipca 2019 na trasach naszego regionu rozegrano piąty etap 30 Międzynarodowego Wyścigu Kolarskiego Solidarności i Olimpijczyków, z Tarnobrzega do Krosna. Był to ostatni etap wyścigu.
Defensor, Leândro Messias dos Santos, czyli cieszący się wielką popularnością w Mielcu "Leo", wrócił do teamu piłkarzy Górnika Łęczna. Grał już w klubie z Lubelszczyzny w ekstraklasie w latach 2015-2017.
25-letni pomocnik Łukasz Wroński, w sezonach 2017/18 i 2018/19 reprezentował pierwszoligowy team piłkarzy PGE FKS Stal Mielec. W zmaganiach 2019/20 będzie grał w drużynie spadkowicza z I ligi, GKS Katowice.
Paweł Bochniewicz, który piłkarskiej tajniki poznawał w Wisłoce Dębica i Stali Mielec został wykupiony przez ekstraklasowy Górnik Zabrze z włoskiego Udinese Calcio. Z zabrzańskim klubem podpisał dwuletnią umowę.
Podkarpacki Związek Piłki Nożnej z początkiem lipca przedstawił sędziów III i IV ligi w rundzie jesiennej 2019. Uprawnienia do prowadzenia zawodów w tych ligach ma 31 arbitrów z Podkarpacia.
W piłkarskim Podokręgu Dębica 2019/20 znów będzie dwie klasy B. Na najniższym szczeblu rozgrywek najmłodszego z okręgów i podokręgów Podkarpackiego Związku Piłki Nożnej zagra 22 zespoły.
Pierwszy weekend lipca 2019 to ciekawie zapowiadająca się walka bokserska o zawodowe mistrzostwo kraju w Rzeszowie i przejazd przez region 30 Wyścigu Solidarności i Olimpijczyków. Bokser Łukasz Różański powalczy o 11 zawodową wygraną.
Nastoletnia Martyna Gorzkiewicz w sezonie 2019/20 nadal będzie reprezentować siatkarski team Szóstki Stali Mielec. Będzie to jej czwarty sezon w ekipie znad Wisłoka.
W piłkarskim Podokręgu Dębica po reformie rozgrywek, od sezonu 2019/20 będzie jedna klasa A, zamiast dotychczasowych dwu. Na tym szczeblu rozgrywek rywalizować będzie 16 drużyn.
Piłkarski Podokręg Dębica na 10 sierpnia 2019 zaplanował start rozgrywek seniorskich sezonu 2019/20. W dębickim podokręgu rywalizacja toczy się w klasie okręgowej A i B.
15 lipca piłkarze ręczni SPR Stali Mielec rozpoczną przygotowania do sezonu 2019/20 PGNiG Superligi Mężczyzn. W ich ramach zaplanowane mają pojedynki sparingowe, z rywalami z ligi.
Siatkarki Stali Szóstki Mielec znają terminarz rozgrywek sezonu 2019/20. Mielczanki na pierwszoligowym szczeblu występować będą drugi sezon z rzędu. Rozpoczną go meczem wyjazdowym z Jedynką Tarnów.
3 lipca 2019 sparingowe mecze rozegrali zespoy pierwszoligowej PGE FKS Stali Mielec, oraz drugoligowe ekipy Apklan Resovii Rzeszów i Stali Rzeszów. Mielczanie rywalizowali z teamem "Pasiaków".
Od sezonu 2019/20 decyzją Zarządu Podkarpackiego Wojewódzkiego Związku Piłki Siatkowej zmianie ulegają nazwy seniorskich rozgrywek ligowych na Podkarpaciu. Są to dwa szczeble mężczyzn i jeden kobiet.
2 lipca 2019 kolejny raz obchodzony jest Światowy Dzień Dziennikarza Sportowego. Ustanowiony został w 1994 roku w Manchesterze podczas Kongresu Międzynarodowego Stowarzyszenia Prasy Sportowej.